足のむくみを解消する

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足のむくみを解消するには、足の内くるぶしの3寸上にある「三陰交」、ふくらはぎの真ん中あたりで、ふくらはぎがアキレス腱にかわるところにある「承山」のツボを、押して気持ちがよいと感じるくらいの力でマッサージします。
また、胃腸が弱いとむくみやすくなるので、一緒に胃腸の調子を整えるツボをマッサージすると効果がアップします。
胃腸の調子を整えるツボは、おへその斜め下にある「大巨」、みぞおちとおへその真ん中あたりにある「中院」、おへそから左右両側に指3本くらいのところにある「天枢」にあります。温めてマッサージするとむくみを解消する効果が高まります。

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