筋力と冷えにおけるむくみとの関係

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女性に多いむくみの要因として、女性は男性に比べ筋肉量が少なく筋力が弱いことがあります。

全身の血行をよくするのも、不要になった水分や老廃物を回収する静脈やリンパの流れをスムーズにするにも、筋肉が伸びたり縮んだりする筋肉の収縮運動が必要です。男性に比べ女性はこの筋力が弱いためむくみやすいのです。

また、女性はもともと妊娠、出産などのため脂肪量が男性より多く、冷えやすい身体になっています。身体が冷えると血管が縮んで血行が悪くなり、むくみを引き起こします。

低血圧の場合も、血液が心臓から送り出される力が弱く、血行が悪くなりやすいのでむくみになりやすくなります。

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